Hallo,

korte samenvatting van drukke decembermaand. Nog een paar dagen thuis en dan vertrek ik voor de eerste wedstrijd van het seizoen naar East London, Zuid-Afrika.

Halfweg december tekende ik een nieuw contract bij LTTL. In 2009 kom ik voor het 7de jaar op rij uit voor het Oil Service Team!

Van 20 dec t.e.m. 3 jan trok ik met Sofie en de kindjes naar Benidorm voor een geslaagde stage. Onder goeie weersomstandigheden eerste basis voor het komende seizoen kunnen leggen.

Wedstrijdkalender 2009 opgemaakt en staat online.

Hou alvast Paaszondag 12 april vrij voor de 3de editie van "Bike and Run" in Menen.

Happy 2009!

Frederik

Frederik heeft met zijn 9de plaats van gisteren in IM Arizona alsnog zijn kwalificatie binnengehaald voor Hawaii 2009. De belangrijkste opdracht van IM Arizona is dus volbracht!!!!

Aan de supporters: up to the Big Island again.....

Vincent

Hallo,

Een eerste verslagske van Ironman Arziona. 9^de, ik had gehoopt op vele beter maar ik ben geklopt op mijn waarde, meer zat er vandaag niet in. Zwemmen net onder de 48' is goed meegevallen, op mijn eigen tempo. Kopgroep aan tempo 46' laten gaan. Op't laatste vind ik nog aansluiting met Lieto en Ambrose die vooraan moesten lossen.

Eens op de fiets klamp ik even aan bij die 2 maar na een 15-tal km verdwijnen ze langzaam uit mijn zicht. Eigen cadans gezocht, wattagemeter goed in de gaten gehouden en veel bezig geweest met mijn drinken. Ging perfect. Na 1 ronde sluit een groep uit de achtergrond bij mij aan en later rapen we ook nog Jan Raphael en Raelart op. Met al die gedubbelde en met de grote groep die wij waren, hadden de scheidsrechters hun handen vol. Ik fietste steeds in 1^ste, 2^de of 3^de positie van de groep om een goed overzicht te hebben en het risico op kaarten te vermijden. Er waren er toch een aantal die 4' aan hun broek kregen.

Het wisselen van fietsen naar lopen verliep heel vlot en van krampen geen last meer. De paar kleine veranderingen hebben dus duidelijk hun invloed gehad. Mijn zwakte was een inzinkingske tussen km 25 en 35 in het looponderdeel. Ik stapte niet, ik bleef lopen, maar ben wel kostbare minuten kwijtgespeeld. Waarschijnlijk prijs betaald voor té enthousiaste start in het lopen. 3u06' moet gewoon beter voor mij.

Mijn eindtijd is slechts 3' trager dan IM Nieuw-Zeeland maar mijn 9^de plaats geeft dit niet echt weer. De bezetting was dus enorm sterk. Ik keer toch met een voldaan gevoel terug omdat ik gestreden heb voor wat ik op dit moment waard ben en geen problemen heb gekend.

Morgen Hawaii roll down. 5 plaatsen bij de profs maar 2, die voor mij eindigden, hebben al hun plaats in Hawaii 2009, Raelart en Vabrousek. Nu nog hopen op 2 man die het niet zien zitten om naar the Big Island te gaan en ik heb mijn plaatsje. Maar ik zal er maar niet te veel op hopen ...

Greetz

Frederik